Özel Danışmanlık Alanları

Bireysel Danışmanlık

Bireysel Danışmanlık, kişinin kendini daha iyi tanıması, duygusal sıkıntılarını anlaması ve baş etme becerileri geliştirmesi için yürütülen bire bir danışmanlık sürecidir. Anksiyete, depresyon, travma, özgüven eksikliği gibi birçok konuda destek sunar. Uzman ile kurulan güvenli ilişki, kişinin yaşam kalitesini artırır.

Yetişkin Danışmanlığı

Yetişkin Danışmanlığı, iş, aile, ilişkiler, yaşam dengesi ve duygusal zorlanmalar gibi alanlarda zorluk yaşayan bireylerin destek almasını sağlar. Kişisel gelişimi destekleyerek bireyin hem içsel hem de dışsal yaşam alanlarında daha sağlıklı adımlar atmasına yardımcı olur.

Ergen Danışmanlığı

Ergen Danışmanlığı, kimlik gelişimi, sosyal baskılar, okul problemleri, aile çatışmaları ve özgüven sorunları gibi ergenlik dönemine özgü zorlukları ele alır. Bu dönemde yaşanan duygusal yoğunluklar, uzman eşliğinde sağlıklı bir şekilde çözümlenir ve ergenin kendini ifade etmesi teşvik edilir.

Dans ve Hareket Terapisi

Dans ve Hareket Danışmanlığı, bedenin hareketleri aracılığıyla duyguların ifade edilmesini sağlayan yaratıcı bir terapi yöntemidir. Özellikle duygusal ifade güçlüğü yaşayan bireylerde, beden farkındalığını artırır ve psikolojik iyilik halini destekler.

Sanat Terapisi

Sanat Çalışmaları, kelimelerle ifade edilmesi zor olan duyguların çizim, boya, heykel gibi sanatsal yollarla dışavurumunu sağlar. Özellikle çocuklar, ergenler ve travma geçirmiş bireyler için oldukça etkili bir terapötik yöntemdir.

Dışavurumcu Sanat Terapisi

Dışavurumcu Sanat Terapisi, yaratıcı süreçler aracılığıyla bireyin iç dünyasını keşfetmesine yardımcı olur. Resim, müzik, drama ve yazı gibi disiplinlerin birleşimiyle duygusal blokajlar açılır, bireyin kendilik algısı güçlenir.

Otojenik Gevşeme Tekniği

Otojenik Gevşeme Tekniği, bireyin kendi kendini rahatlatmasını sağlayan zihinsel bir gevşeme yöntemidir. Özellikle stres, kaygı, uyku bozukluğu ve psikosomatik rahatsızlıklarda etkili bir destekleyici bir yöntemdir.

Progresif Kas Gevşeme Tekniği

Progresif Kas Gevşeme Tekniği, kas gruplarını sırayla kasıp gevşeterek bedenin rahatlamasını sağlar. Bedensel stres birikimini azaltarak psikolojik rahatlama sağlar. Anksiyete ve uyku problemlerinde oldukça etkilidir.